Alimentação
Quem usa GLP-1 e não tem tempo de cozinhar pode manter uma alimentação nutritiva com refeições práticas e organizadas. Saiba como.
Com o GLP-1, a proteína vira peça central do tratamento. Saiba quanto você precisa por dia, quais fontes funcionam melhor e por que ignorar esse nutriente compromete seus resultados.
Quando você come menos com o GLP-1, absorve menos vitaminas também. Saiba quais monitorar, como fazer exames e como suplementar no dia a dia sem complicar.
Com o apetite reduzido pelo GLP-1, bater a meta de proteína vira um desafio real. Entenda quanto você precisa, por que importa pra preservar músculo e como encaixar no dia a dia.
Aquela sensação de estar cheia depois de três garfadas é normal no início do GLP-1. Mas tem como adaptar a alimentação pra continuar nutrindo o corpo sem se sentir mal.
O apetite caiu bastante com o Mounjaro? Descubra o que comer nas primeiras semanas pra não perder massa muscular e se sentir bem. Dicas práticas de quem já passou por essa fase.
