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Alimentação

Proteína no GLP-1: quanto você precisa mesmo

Com o GLP-1, a proteína vira peça central do tratamento. Saiba quanto você precisa por dia, quais fontes funcionam melhor e por que ignorar esse nutriente compromete seus resultados.

30 de março de 2026 · 7 min de leitura

Alimentação

Vitaminas e suplementos durante o tratamento GLP-1

Quando você come menos com o GLP-1, absorve menos vitaminas também. Saiba quais monitorar, como fazer exames e como suplementar no dia a dia sem complicar.

29 de março de 2026 · 7 min de leitura

Alimentação

Proteína no GLP-1: quanto você precisa e como garantir

Com o apetite reduzido pelo GLP-1, bater a meta de proteína vira um desafio real. Entenda quanto você precisa, por que importa pra preservar músculo e como encaixar no dia a dia.

29 de março de 2026 · 7 min de leitura

Alimentação

Saciedade demais no GLP-1: o que fazer quando enjoa de comer

Aquela sensação de estar cheia depois de três garfadas é normal no início do GLP-1. Mas tem como adaptar a alimentação pra continuar nutrindo o corpo sem se sentir mal.

27 de março de 2026 · 6 min de leitura

Alimentação

O Que Comer no Mounjaro: Guia das Primeiras Semanas

O apetite caiu bastante com o Mounjaro? Descubra o que comer nas primeiras semanas pra não perder massa muscular e se sentir bem. Dicas práticas de quem já passou por essa fase.

24 de março de 2026 · 8 min de leitura

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